ismilady (ismilady) wrote,
ismilady
ismilady

Котлеты из грудки с кабачком


Наверное более диетические котлетки и представить трудно.
Отлично подойдут для детского питания, и взрослым сплошая польза и минимум калорийности. Без муки, без крахмала, хлеба или манки.
Готовится буквально за 10 минут.
Берем:
1 куриная грудка
1 морковь
2 маленьких кабачка
1 яйцо
2 ст. ложки отрубей
Соль, перец


Приготовление:
Грудку порезать кусочками, измельчить в блендере до однородной массы. Кабачок и морковь натереть на крупной терке.
Все смешать, добавить яйцо и отруби, вымешать фарш, сформировать котлетки.
У меня получилось 8 штук небольших котлет.
Я сварила их на пару в мультиварке, а можно еще потушить в томатном соусе.
Приятного)

Tags: котлеты из грудки, ленивый кулинар
Subscribe

Posts from This Journal “ленивый кулинар” Tag

  • Лодочки из баклажанов

    Очень любим на ужин запекать овощи фаршированные. В Египте это блюдо можно круглый год делать, овощи доступны всесезонно, чем и пользуемся.…

  • Котлетки из рыбной консервы

    Как вы знаете, я довольно ленива в быту и рецепты тоже люблю по принципу быстро - вкусно. А тут одна из знакомых девушек написала в кулинарной…

  • Паштет из селедки а*ля красная икра

    Как любой русский человек я обожаю селедку. В Египте она так себе: пересоленая и перекопченая. Но на безрыбье... обычно есть можно, если с…

  • Домашние бургеры

    Ну как домашние... Котлетки покупные, булочки тоже не сама пеку)) Но раз своими ручками собран значит домашний. Продаются у нас в супермаркетах,…

  • Шаланды полные кефали, или как вкусно приготовить рыбу бури

    Бури - вторая по популярности рыба в Египте. Аналог бури в России - кефаль. В отличие от болти, бури морская рыба. В ней очень много мяса и мало…

  • Пасхальный кулич без дрожжей в мультиварке

    Ну просто год кулинарных свершений) Куличи я никогда не пекла, это первый опыт, но очень даже удачный, буду печь и на следующий год. Ну и на…

promo ismilady сентябрь 20, 2017 18:15 54
Buy for 50 tokens
Свадьбы бывают разные, традиционный вариант предполагает: выкуп, стены Загса, очередь среди других молодоженов, тетенька с халой в костюме и помпезной заученной до малейших интонаций речью, поездка по стандартным прогулочным местам города, ресторан. Знакомо да? Сейчас начинают обретать…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 18 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →